能不能度過(guò)一個(gè)舒適的冬天，室內溫度的確是一個(gè)關(guān)鍵指標。據專(zhuān)家介紹，當溫度低于12℃時(shí)，80%坐著(zhù)的人感到冷，活動(dòng)著(zhù)的人有20%以上感到冷，衛生學(xué)將12℃作為建筑熱環(huán)境的下限。一般情況下，最適合人體的環(huán)境溫度是18℃到22℃，因個(gè)體差異而有所不同。

冬季，如果室內溫度長(cháng)時(shí)間過(guò)高，會(huì )影響人的體溫調節功能，引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速，人就會(huì )神疲力乏、頭暈腦漲、思維遲鈍、記憶力差。同時(shí)，由于室內外溫差懸殊，人體難以適應，容易患傷風(fēng)感冒。如果室內溫度過(guò)低，則會(huì )使人體代謝功能下降，脈搏、呼吸減慢，皮下血管收縮，皮膚過(guò)度緊張，呼吸道粘膜的抵抗力減弱，容易誘發(fā)呼吸道疾病。因此，科學(xué)家們把人對“冷耐受”的下限溫度和“熱耐受”的上限溫度，分別定為11℃和32℃。

據研究表明，室內最適合溫度應保持在室溫達18℃時(shí)，相對濕度應保持在30-40%，室溫達23℃時(shí)，相對濕度應保持在40-50%為最宜。家庭有寶寶的家庭，一般情況下，室內溫度以20℃左右為宜，濕度宜保持在50%～60%?？筛鶕号吕?、怕熱的特點(diǎn)適當調節。

因為綜合環(huán)境、建筑、末端等各種因素，室溫超過(guò)18℃以后，每增加一度，能耗增加20%。 當供暖溫度超過(guò)22°C之后，室內空氣會(huì )異常干燥，并由此影響人體自身的體溫調節功能，造成體溫上升，血管擴張，心率加快，內分泌紊亂等。同時(shí)溫度過(guò)高也會(huì )提高家具、地板、石材等裝飾材料里面有毒有害氣體的揮發(fā)排放。相比較溫度過(guò)低而言溫度過(guò)高對身體的危害更大。

看一下國家關(guān)于供熱標準的有關(guān)規定：

2002年，國家制定了《室內空氣質(zhì)量標準》，即GB/T18883-2002。規定冬季采暖標準為16～24℃，符合這個(gè)標準的室內溫度就是舒適的室內溫度。

《夏熱冬冷地區居住建筑節能設計標準》規定，“冬季采暖室內熱環(huán)境臥室、起居室設計溫度取16～18℃”。

國家制定的“2002年小康型城鄉住宅科技產(chǎn)業(yè)示范小區規劃設計導則”中的室內環(huán)境質(zhì)量標準項，規定冬季采暖地區室內溫度為16～21℃。